The Forever Strong PLAYBOOK

Med The Forever Strong PLAYBOOK præsenterer Dr. Gabrielle Lyon, kendt New York Times bestsellerforfatter inden for selvhjælp og sundhed, en handlingsorienteret guide til at transformere både krop og sind. Bogen er fyldt med banebrydende videnskab, muskelopbyggende øvelser og over 60 proteinrige opskrifter, der er lette at følge. Disse skræddersyede protokoller hjælper dig med at opbygge styrke, reducere træthed og skærpe dit fokus uanset alder. Du får et omfattende seksugers program, der optimerer din ernæring, forbedrer din søvn og skaber varige vaner for et stærkere jeg. Den er ideel for alle, fra begyndere til avancerede atleter, der ønsker at føle sig stærkere, bevæge sig bedre og bevare energien.