Mad til glade tarme

Ifølge den seneste forskning er tarmfloraen langt mere afgørende for vores generelle sundhed, end vi hidtil har troet. Den påvirker alt fra vægt og forbrænding til blodsukkerregulering. Med Mad til glade tarme får du en nem og overskuelig guide til at opnå en sund tarmflora, baseret på principperne om præbiotika, de fibre, der er essentielle for tarmens bakteriebalance. Bogen præsenterer en liste over de 20 råvarer, der er rigest på præbiotika, og supplerer den med 40 inspirerende madopskrifter, der gør det let at integrere sunde vaner i hverdagen. Derudover får du adgang til en effektiv lynkur, der kan forbedre din tarmflora på kun fire dage. Dette er en praktisk håndbog til alle, der ønsker at styrke deres sundhed indefra og opnå større velvære.