SUPERNERVEN

Har du en mave, der driller, og et sind, der aldrig helt falder til ro? Du er ikke alene. Fordøjelsesproblemer, stress og indre uro hænger tæt sammen, og nøglen til forandring ligger i kroppens måske mest oversete nerve: vagusnerven. I Supernerven giver Simon Weisdorf og Tine Jørgensen dig en praktisk og inspirerende guide. Den viser, hvordan du styrker forbindelsen mellem hjerne og tarm, og hvorfor fordøjelsen går i stå, når kroppen er i alarmberedskab. Gennem enkle greb, konkrete øvelser og målrettet mad lærer du at skabe bedre betingelser for en velfungerende fordøjelse og mere ro i kroppen. Bogen indeholder justerbare opskrifter, der er designet til at berolige maven og gradvist stimulere tarmfloraen, tilpasset dine individuelle behov. Supernerven er ikke en slankekur, men en fleksibel vej til bedre fordøjelse, mere ro og et stærkere mentalt overskud. Den er perfekt til dig, der ønsker at finde balancen i hverdagen.