Spis dig sund

Spis dig sund er en omfattende guide, der viser, hvordan du kan forbedre dit helbred gennem kosten. Denne populærvidenskabelige bog er bygget op omkring videnskabelige studier og spændende forskningsresultater, og den tilbyder både dybdegående indsigt og hurtige tips. Uanset om du søger viden om forebyggelse af sygdomme, ønsker at tackle specifikke udfordringer som hjertesygdomme, vægtstyring, tarmproblemer eller hjernesundhed, dækker den et bredt spektrum af emner. Amar Bucan og Maria Vestergaard Hansen inspirerer dig til at gøre en lille indsats for en stor sundhedsgevinst. Et farverigt afsnit indeholder desuden opskrifter til dagens måltider, som følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger, så det er let at implementere de sunde vaner i din hverdag.