Spis dig i balance

Forestil dig en hverdag, hvor hormonel ubalance ikke længere dikterer dit velbefindende. Hver femte kvinde oplever hormonel ubalance, ofte uden at vide hvorfor vægten driller, fedtet samler sig på maven, humøret svinger, og menstruationerne er uregelmæssige. I Spis dig i balance viser Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engell vejen til en forbedret livskvalitet gennem kosten. Denne bog er til dig, der kæmper med hormonelle udfordringer som stofskifteproblemer, PCO/PCOS, inflammation, insulinresistens eller overgangsalder. Den beskriver, hvordan enkle kostændringer kan genoprette balancen og give dig mere energi. Du får desuden helt nye, lette opskrifter, der er designet til at støtte din krop og dine hormoner. Lær at spise fedt og protein til alle måltider, inkludere mindst 400 gram grøntsager dagligt og kombinere de langsomme kulhydrater korrekt.