Kalorielet aftensmad

Hvad kræver et varigt vægttab og en livsstilsændring, der holder? Kostvejleder Line Hedegaard, kendt fra Stabiltvaegttab.dk, giver dig svarene i 'Kalorielet aftensmad'. Denne guide henvender sig til voksne danskere, der kæmper med overvægt og dårlige spisevaner, ofte forstærket af stress.Bogen præsenterer et væld af nemme og smagfulde opskrifter på kalorielet aftensmad, der ikke kræver stor forberedelse. Fokus er på kalorielette ingredienser, som automatisk holder energiindtaget nede. Desuden tilbyder den redskaber til at opbygge selvtillid og selvværd gennem tips til struktur og adfærdsændringer, så vægttabet bliver en holdbar succes uden pres.