Shaolin Spirit: The Way to Self-Mastery (HB)
Shi Heng Yi
2025
Shaolin Spirit: Vejen til selvbeherskelse er skrevet af Shi Heng Yi, en nutidig Shaolin-mester, der åbner op for den ældgamle visdom og filosofi, som har fascineret millioner…
Kost og sundhed
Kost og sundhed er en vejviser til et bedre og længere liv, ofte med fokus på at udfordre konventionel tænkning. Læseren møder eksperter som Peter Attia, der i "Outlive" af Peter Attia og Bill Gifford omdefinerer vores forståelse af aldring og sygdomsforebyggelse.
Denne sub-genre tilbyder praktiske råd til at forbedre livskvalitet gennem videnskabelig indsigt og nye vaner. Fra kostændringer til mental balance, inviteres du til at optimere dit velbefindende.
Del af Selvhjælp, se også Mindfulness og Personlig økonomi.
Opdateret
Hvad kendetegner kost og sundhed
Læseren i Kost og sundhed ønsker at forstå kroppens komplekse mekanismer og optimere sin livsstil. Bøgerne udforsker alt fra lang levetid og sygdomsforebyggelse, som beskrevet i "Outlive" af Peter Attia og Bill Gifford, til hvordan små ændringer kan skabe varige vaner, et tema centralt i "Atomic Habits" af James Clear.
Der gives konkrete programmer for en sundere digital hverdag, som i "Skærmsund" af Imran Rashid m.fl., eller viden om vagusnervens indflydelse på mave og sind, som udforsket i "SUPERNERVEN" af Simon Weisdorf og Tine Jørgensen. Også ernæring og grønne spisevaner præsenteres med inspiration fra Nikolaj Kirks "Grønt grundkøkken" af Nikolaj Kirk og Mikkel Maarbjerg.
Disse bøger tilbyder viden og redskaber til at træffe informerede valg for en forbedret fysisk og mental tilstand. De appellerer til nysgerrige sind, der søger videnskabeligt funderet vejledning til selvudvikling og velvære i hverdagen.
Start her med kost og sundhed
Spis dig i balance
Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engell
2023
Forestil dig en hverdag, hvor hormonel ubalance ikke længere dikterer dit velbefindende. Hver femte kvinde oplever hormonel ubalance, ofte uden at vide hvorfor vægten driller,…
De nyeste bøger i kost og sundhed
Vi har 191 bøger i kost og sundhed, og her er de 4 nyeste.
Se alle bøger i kost og sundhed
Spørgsmål om kost og sundhed
Beslægtet med Medicin og sundhed og Kogebøger og Psykologi i en anden genrefamilie.
Få skræddersyede læsespørgsmål til din næste bog.
Opret en gratis konto, og få spørgsmål der er lavet specifikt til den bog, du er i gang med at læse.