Biohack din energi

Energi er ikke noget, du får, men noget du skaber. Denne grundlæggende indsigt udforskes i Biohack din energi, hvor forfatterne Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund afmystificerer biohacking. Bogen giver dig overskuelige og inspirerende råd, som har hjulpet tusindvis med at opnå mere robusthed og vitalitet i hverdagen. De to erfarne rådgivere deler her deres gennemtestede værktøjer og afliver samtidig myten om, at biohacking altid er en ekstrem livsstil. I stedet forener de fysiske parametre som søvn, kost og motion med afgørende mentale faktorer som meditation og gode relationer. Du klædes på til ikke blot at overleve en travl hverdag, men til at leve fuldt ud. Bogen stiller også spørgsmålet: Hvad er det gode liv for dig? Som læser bestemmer du selv, hvor mange værktøjer du vil tage i brug. Biohack din energi henvender sig til alle, der ønsker at møde omverdenen med fyldte batterier, uanset om det er på arbejdspladsen eller hjemmefronten.