Ro i hovedet

Kæmper du dagligt med bekymringer, tankemylder og en følelse af, at dit selvværd siver ud? Mange oplever, at indre uro tærer på energi og nærvær. Men det er muligt at vende denne tilstand til et liv i balance med mere livsglæde og mentalt overskud. I "Ro i hovedet" præsenterer psykolog Pia Callesen, en pioner inden for metakognitiv terapi, sin Metamodel. Bogen viser, hvordan du kan slippe grublerierne og skabe nye, gode livsstrategier. Den introducerer seks typiske udfordringer og forklarer, hvordan vi kan nedbryde uhensigtsmæssige tankevaner for at genfinde styrke og livsgnist, uanset hvad livet byder på. En essentiel guide til mere ro og overskud i hverdagen.