Lev mere tænk mindre

I en tid hvor mange tror, at man skal tale og analysere sig ud af kriser, præsenterer psykolog Pia Callesen et nyt perspektiv i "Lev mere tænk mindre". Bogen udfordrer den gængse opfattelse af, at dybdegående grublerier hjælper. I stedet introduceres metakognitiv terapi, en metode anerkendt som et stærkt redskab mod depression. Ifølge denne tilgang fungerer vores sind som en si, der kun fastholder de tanker, vi vælger at give opmærksomhed. Pia Callesen, psykolog og klinikchef, viser, hvordan du kan tage styringen over dine tanker og begrænse den negative grublen. Bogen er relevant for alle, der kæmper med depression, men også for dem, der ønsker at håndtere og mindske negative tankemønstre i hverdagen.