Let livet

Let livet er en åbenhjertig, oplysende og hjælpsom bog for alle, der drømmer om et liv uden angst. Her deler tv-vært Sara Maria Franch-Mærkedahl sin personlige historie om årtiers kamp med angst, som hun længe holdt skjult bag sit velkendte smil. Efter at have brugt enorme ressourcer på at holde negative tanker i skak, sagde hun stop og søgte hjælp hos psykolog Pia Callesen, en førende ekspert i metakognitiv terapi. I bogen lukker Sara Maria os helt ind i sit terapiforløb, mens Pia Callesen giver et nuanceret indblik i angstens væsen og den metakognitive teori og metode. Du får desuden syv metakognitive principper, der kan føre dig til højere livskvalitet og hjælpe dig med at overkomme din angst.