TOAST

Føler du dig konstant presset, udmattet eller overstimuleret, som om selv små ting vælter dig? Måske sover du dårligt, eller trækker vejret for hurtigt. Det er ikke din vilje, der svigter; det er dit nervesystem, der forsøger at fortælle dig noget vigtigt, det er slidt. I TOAST beskriver Pernille Thomsen indgående, hvad der sker, når kroppens alarmsystem brænder sammen. Med afsæt i neurofysiologi og en bio-psyko-social forståelse giver bogen dig indsigt i de mange spor, et overbelastet nervesystem sætter i kroppen. Den viser dig ikke kun, hvordan du genkender symptomerne, men også hvad du konkret kan gøre for at genvinde evnen til at regulere dit nervesystem smidigt og fleksibelt. Bogen retter sig mod dig, der oplever udfordringer som sen-diagnosticeret autisme eller ADHD, er pårørende, eller kæmper med et højt arbejdspres.