Aldrig mere angst

I "Aldrig mere angst" udforskes veje til at mindske og håndtere bekymringer samt et uroligt sind. Bogen, skrevet af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender, tilbyder konkrete metoder til at reducere angst gennem metakognitive og meditative teknikker. Den er en hjælp for alle, der oplever angst eller selvdestruktive tanker. Forfatterne deler et detaljeret 6-ugers program, der trin for trin styrker din mentale robusthed og reducerer bekymringerne. Du får indsigt i, hvor angsten opstår, og hvordan du gradvist kan lære at styre den. Dette er en praktisk vejledning inden for selvhjælp og psykologi, der guider dig mod større ro og kontrol over dit indre liv.