Yin Yogabogen

Drømmer du om mere egenomsorg og tid til dig selv? Yin Yogabogen er din vejviser til selvkærlige åndehuller i en travl hverdag. Bogen inviterer dig med på en indre opdagelsesrejse, hvor du kan strække dig til glæde og balance. Den er et kærligt værktøj for alle, der ønsker at dyrke yin yoga derhjemme i eget tempo, uanset erfaring. Oplev de dybe, blide bindevævsstræk, der øger smidigheden, sænker stress og forbedrer kropsholdningen. Bogen hjælper dig med at slippe fysiske og mentale spændinger, rygsmerter og hovedpiner. Få viden om yogateori, 24 yin yogastillinger og over 20 visualiseret yogaprogrammer, lette at komme i gang med. Cathrine Koefoed, skaberen af Cathrineyoga.dk, Danmarks største yogaunivers, har skrevet denne inspirerende guide.