Yin yoga

Denne bog inviterer dig til at fordybe din Yin Yoga praksis og opnå en ny frihed i kroppen. Yin Yoga, som er populær som supplement til mange træningsformer, arbejder med at styrke og fleksibilisere dit bindevæv. Dette vigtige støttevæv findes overalt i kroppen og påvirker alt fra gang til cykling og golfsving. Gennem enkle, lange stræk, typisk i siddende eller liggende positioner, stimuleres bindevævet, hvilket resulterer i en markant forbedret fysisk form. Bogen er skrevet til dem, der allerede kender til Yin Yoga, og giver inspiration til at komme dybere i praksissen. Den kan dog også læses som en selvstændig introduktion til denne nærværende og indadvendte træningsform. Yvonne Hansen guider dig til at træne tålmodighed, accept og vedholdenhed, så du opnår mere komfort i både krop og sind. Oplev en varig tilstand af ro og overskud i hverdagen med denne bog fra 2017.