The Mind-Gut Connection

Har du nogensinde truffet en beslutning, der "føltes rigtig" i maven, eller mærket sommerfugle før et vigtigt møde? Disse oplevelser peger på den dybe forbindelse mellem vores hjerne og tarm, et samspil som traditionel medicin længe har anerkendt, men som moderne videnskab nu for alvor udforsker. I 'The Mind-Gut Connection' dykker Dr. Emeran Mayer, direktør for UCLA's Center for Neurobiology of Stress, ned i denne fascinerende verden. Bogen kombinerer banebrydende neurovidenskab med de seneste opdagelser inden for det menneskelige mikrobiom og afslører den uadskillelige, biologiske forbindelse mellem dit sind og din krop. Det er en praktisk guide inden for selvhjælp og populærvidenskab, der viser, hvordan vi kan udnytte sind-tarm-forbindelsens kraft til at forbedre vores sundhed. Mayer forklarer, hvordan vi holder denne kommunikation klar og i balance, blandt andet gennem fokus på en plantebaseret kost. En væsentlig læsning for alle, der interesserer sig for kost, sundhed, mindfulness og psykologi.