Sundt chok

At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna eller holde vejret i længere tid lyder måske ubehageligt. Men ifølge psykolog og skuespiller David Owe kan disse selvskabte udfordringer, når de bruges bevidst og i små doser, være vejen til et sundere og mere energisk liv. I sin debutbog, Sundt chok, tager Owe afsæt i både teori og egne erfaringer for at skubbe til os og opfordre til at bryde med mageligheden. For når vi bliver for magelige, mister vi energi og evnen til at møde livets modstand. Vi tør heller ikke tage de chancer, der kan berige vores liv. Bogen indeholder helt konkrete ideer og lettilgængelige øvelser inden for temaer som kulde, vejrtrækning og faste. David Owe deler personlige historier og viden fra sin praksis og viser, hvordan vi kan genfinde energi, modstå livets modstand og turde tage chancer, alt sammen ved at omfavne det kontrollerede ubehag for at opnå større fysisk og mentalt velvære. En praktisk guide til at udvikle sig og leve et rigere liv.