Smertefri fødsel

Anja Bay, cand. mag i moderne kultur, har hjulpet utallige gravide kvinder med at opnå en aktiv fødsel uden angst og smerte. Hendes egenudviklede metode, Smertefri Fødsel, bygger på solid viden og praktiske teknikker. I denne selvhjælpsbog deler hun sine erfaringer og giver dig et dybdegående indblik i de fødeteknikker, hun instruerer i. Bogen fungerer som et femtrins hjemmekursus, der guider dig gennem kombinationsafspændinger, effektive presseteknikker og værdifuld information om kroppens hormoner under fødslen. Målet er at give dig redskaberne til en tryg og positiv fødselsoplevelse, hvor du føler dig forberedt og i kontrol. Det er en populærvidenskabelig tilgang til medicin, sundhed og psykologi, der styrker dig som kommende mor. Bogen er ideel for alle gravide, der ønsker at forberede sig optimalt til fødslen og mindske frygt for smerte.