Shaolin Spirit

I "Shaolin Spirit" præsenterer Shi Heng Yi, grundlægger af Shaolin Temple Europe, den dybdegående praksis bag den 1.500 år gamle shaolin-lære. Bogen henvender sig til dig, der søger større kontrol over dit liv, både fysisk og psykisk, og ønsker at styrke din disciplin, viljestyrke og fokus. Shi Heng Yi, en 35. generations shaolin-mester, deler 12 centrale praksisser, som han selv har brugt til at overvinde moderne udfordringer. Disse teknikker er designet til at forbedre din søvn, skærpe din beslutningstagning, styrke dine relationer og øge din balance, smidighed og fysiske styrke. "Shaolin Spirit" gør en ældgammel østlig tradition tilgængelig og nem at implementere i din travle hverdag, uanset om du interesserer dig for selvhjælp, mindfulness eller filosofi.