Præstér under pres

Kender du fornemmelsen af, at nervøsitet og tvivl presser sig på, når du skal præstere dit bedste? "Præstér under pres" af Jakob Hansen og Kristoffer Henriksen tager fat i denne udfordring, som mange ambitiøse mennesker kender til. Bogen dykker ned i, hvordan frygt for at mislykkes og bekymring over forventninger er naturlige følelser, men som kan hæmme dig, hvis du kæmper imod dem. Med afsæt i sportspsykologi, Acceptance and Commitment Therapy og mindfulness præsenterer denne selvhjælpsbog en kontroversiel tilgang til mental styrke. Gennem konkrete trin, cases og øvelser guides læseren til at udvikle evnen til at præstere optimalt, selv når presset er størst. Den viser, hvordan du kan acceptere dine følelser og bruge dem som en drivkraft i stedet for en begrænsning. En relevant guide for alle inden for sport, kunst og erhvervsliv, der ønsker at mestre pressede situationer.