Mentalt overskud

Lea Hellmann Midtgaards "Mentalt overskud" dykker ned i årsagerne til, at mange i dag oplever mentalt underskud. Den henvender sig til dig, der jonglerer et travlt liv, men ønsker at bevare din mentale sundhed midt i hverdagens mange krav som medarbejder, forælder eller partner. Bogen bygger på grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet og præsenterer en konkret værktøjskasse. Denne værktøjskasse indeholder syv centrale emner med redskaber til at omdanne stress og travlhed til større ro og balance. Her får du hjælp til at tæmme tankemylder, udnytte vejrtrækningens potentiale og finde fornyet energi gennem pauser og natur. "Mentalt overskud" er en guide til at trives bedre og undgå stress i livets mest krævende perioder, og i årene fremover.