Mavero

Oplever du oppustethed, mavesmerter eller uregelmæssig fordøjelse? Mavero er bogen, der dykker ned i diagnosen irritabel tarm (IBS), som rammer op mod hver femte dansker. Her får du en unik kombination af den nyeste forskning, personlige cases og lavpraktiske værktøjer til at forstå, hvorfor netop din mave reagerer, som den gør. Bogen fokuserer på mikrobiomet og nervesystemets afgørende rolle for vedvarende fordøjelsesproblemer. Du får en komplet guide til, hvordan kost, stresshåndtering, søvn og livsstilsvalg kan dæmpe symptomer og skabe balance i tarmen, herunder 10 kostråd, redskaber til stressreduktion og 30 tarmvenlige opskrifter.