Mad og ADHD

Oplever du, at mad, spisemønstre og selvregulering føles ekstra komplekst på grund af ADHD? "Mad og ADHD" er bogen, der adresserer disse udfordringer. Mange kender til uregelmæssig spisning, glemte måltider eller brug af mad til følelsesregulering. Dette skyldes ikke manglende viljestyrke, men biologi, dopamin og energiforvaltning. Ernæringsekspert Lea Geisler, med egen erfaring med ADHD, giver dig grundlæggende viden om, hvordan ADHD påvirker appetit, impulser og blodsukker. Hun viser, hvordan målrettet mad- og måltidsstruktur kan skabe mere ro og overskud i hverdagen. Denne selvhjælpsbog byder på faglig viden og praktiske greb. Den henvender sig til voksne med ADHD, forældre, pårørende og fagpersoner, der ønsker en nuanceret og skamfri tilgang til mad, krop og hverdagsliv.