Lykkefælden - Stop kampen, lev livet

Er du fanget i den såkaldte lykkefælde, som mange oplever? Russ Harris argumenterer for, at vores konstante jagt på lykken paradoksalt nok kan føre til stress, angst og ubehag. I denne opdaterede udgave af den internationale bestseller Lykkefælden, Stop kampen, lev livet præsenterer han en forskningsbaseret vej ud af denne cyklus. Bogen introducerer metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der er anerkendt for sin evne til at styrke trivsel. Her finder du konkrete teknikker og øvelser, der hjælper dig med at reducere bekymring, håndtere udfordrende tanker og følelser, bryde negative mønstre og skabe et rigere og mere meningsfuldt liv. Denne bog inden for selvhjælp og psykologi er relevant for alle, der ønsker at finde indre ro og tilfredshed.