Livsmønstre

Er jeg god nok? Hvorfor bliver jeg nemt vred eller såret? Mange kender til at sidde fast i de samme negative tanker og mønstre, selv efter at have prøvet selvhjælp eller terapi. Men hvorfor sker det? I bogen Livsmønstre forklarer psykolog Johanne Stentoft, at dine reaktioner ofte er følelsesmæssige ekkoer fra fortiden. Barndommens mangel på tryghed eller anerkendelse kan forme livsmønstre, der påvirker dine relationer og følelser i voksenlivet. Bogen bygger på skematerapi og guider dig til at forstå disse mekanismer. Den viser, hvorfor det er vigtigt ikke at undertrykke svære følelser, men at se dem som signaler om dine behov. Du får konkrete redskaber til at arbejde med dine mønstre, så du kan finde ny indsigt og omsorg for dig selv.