Kort & godt om compassion

Hvad er compassion? Det handler om at være opmærksom på din egen og andres trivsel, og det er en vej til at håndtere livets svære sider med visdom, mod og styrke. Compassion er en grundsten i sunde relationer, menneskelig tryghed og et generelt velbefindende, og det er en evolutionær strategi, der har sikret menneskets overlevelse som art.

Denne bog, "Kort & godt om compassion", giver dig en klar og præcis indsigt i, hvad fænomenet indebærer. Forfatterne Henrik Tingleff og Vibeke Lunding-Gregersen, der begge er autoriserede psykologer, belyser hjernens udvikling og hvordan det moderne liv kan udfordre vores mentale balance. Med konkrete råd og simple øvelser hjælper bogen dig til at integrere mere compassion i din hverdag og dermed opnå større tilfredshed og et mere nærværende liv. En essentiel guide inden for selvhjælp og psykologi for alle, der ønsker at styrke deres indre ro og relationer.