Express opstrammer

Anna Bogdanovas "Express opstrammer" præsenterer en effektiv smutvej til en sund, stærk og velformet krop, selv i en travl hverdag. Bogen viser, hvordan du kan opnå synlige resultater og varige sundhedsmæssige fordele uden at det behøver at være tidskrævende. Med Anna Bogdanova-metoden får du konkrete råd om kost og træning, herunder 28 korte øvelser på blot fem minutter hver. Dette gør det muligt at integrere opstramning og velvære i selv den mest pakkede tidsplan. Disse målrettede øvelser aktiverer alle kroppens dele og er designet til at bekæmpe alt fra appelsinhud og væskeansamlinger til et ubalanceret hormon- og nervesystem. "Express opstrammer" leverer en træningsform, der trods sin korte varighed giver en markant synlig effekt og en række usynlige sundhedsfordele. Det handler om at finde mere energi og velvære i din hverdag med en opstrammet og stærkere krop.