Den korteste vej til et langt liv

Du har sikkert en fornemmelse af, hvad der skal til for et langt og sundt liv. Men er du også klar over, hvad der har den største effekt på din livssundhed? I bogen 'Den korteste vej til et langt liv' dykker Bo Falck Hansen ned i netop dette spørgsmål, baseret på hundredvis af videnskabelige artikler. Han konkluderer, at motion, kun overgået af rygestop, er den enkeltfaktor, der giver mest sundhed for mindst mulig indsats. Denne bog inden for selvhjælp og sundhedsvidenskab viser, at fysisk aktivitet i mange tilfælde er vigtigere end vægten på badevægten og dit daglige indtag. Læseren får konkrete råd og anvisninger til, hvor meget motion der skal dyrkes, hvordan og hvor hyppigt. Med et praktisk ugeskema kan du nemt holde styr på din træning. Bogen understreger, at det aldrig er for sent at begynde, og at det at dyrke motion ikke er farligt, det er vejen til et længere og bedre liv.