DAT i hverdagen

At mestre følelsesregulering kan forvandle mange aspekter af livet. For mange er det dog en udfordring, som den anerkendte metode dialektisk adfærdsterapi (DAT) tager fat på. Denne bog, "DAT i hverdagen", er en tilgængelig introduktion til netop dette felt. Den åbner døren til en forskningsbaseret metode, der bruges over hele landet, og gør den let at overskue for både fagfolk, klienter og pårørende.

Thomas Teglgaard og Shahram Wessberg præsenterer, hvordan DAT-færdigheder kan anvendes i hverdagens situationer, lige fra skolen til parforholdet. Bogen fokuserer på at opnå meningsfulde relationer, berolige sig selv og håndtere svære følelser, så man kan leve et fuldt engageret og værdigt liv. Den giver konkrete redskaber til at acceptere det uforanderlige og ændre det mulige, hvilket gør den til en værdifuld guide inden for selvhjælp og psykologi.