Aldrig mere stress igen

Mere end 400.000 danskere oplever stress, men hvornår er man blot fortravlet, og hvornår er man alvorligt syg? Stress er en essentiel del af vores overlevelsesmekanisme, men en langvarig stresstilstand kan få fatale konsekvenser, hvis den ikke behandles. I denne populærvidenskabelige selvhjælpsbog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd. Bogen, som bygger på psykologi og medicinsk viden, viser dig, hvordan et stærkere selvværd kan gøre det muligt at sige fra, sætte sunde grænser og dermed både forebygge, behandle og forhindre tilbagefald af stress. En afgørende guide til et sundere og mere balanceret liv.