Sunde grænser

Føler du dig ofte presset og har svært ved at sige fra, når andres forventninger bliver for store? "Sunde grænser" af Karen Wichmann er en essentiel guide til at genfinde balancen i dit liv. Bogen dykker ned i, hvorfor det kan være svært at sætte grænser, og bygger på solid psykologisk teori og forskning. Den tilbyder en række konkrete redskaber og hverdagseksempler, der hjælper dig med at etablere sunde grænser i alle livets aspekter, lige fra familie og venner til jobbet og sociale medier. Lær at håndtere svære følelser og skyld, så du kan undgå stress, udbrændthed og giftige relationer, og i stedet skabe stærkere og mere harmoniske forbindelser med både dig selv og andre.