Mentalt stærk

Når ekstremløber Kristina Schou Madsen krydser Namibias ørken i 50 graders varme eller polarcirklen i minus 40, handler det om mental strategi, ikke kun fysisk styrke. I den inspirerende bog Mentalt stærk viser hun sammen med læge og forfatter Imran Rashid, hvordan de samme mentale greb, der får hende gennem verdens hårdeste løb, også kan bruges i hverdagen. Bogen gør elitesportens mentale styrke tilgængelig for alle. Den giver konkrete værktøjer til at skabe fokus, motivation og målsætning og til at bevare roen, når det gælder mest. Lær at mestre modstand, pres og forandring med øget livsduelighed og evnen til at stå fast, også når alt andet vakler.