HjerneRo

Har du svært ved at finde ro, når tankerne suser afsted, og bekymringerne tager over? I "HjerneRo" tilbyder psykologerne Martin Riis Kastrup og Mads Vangsgaard Hyldig, stifterne af Mindcamp, dig konkrete værktøjer til at mindske tankemylder, overtænkning og stress. De viser, hvordan du kan skabe den nødvendige ro og de pauser, din hjerne behøver, selv i en travl hverdag. Med udgangspunkt i både videnskabelig indsigt og personlige erfaringer (fra at have haft kræft tæt inde på livet til at have været soldat i Afghanistan) deler de deres viden. Denne selvhjælpsguide bygger bro mellem mindfulness og populærvidenskab og giver dig praktiske metoder til at tænke mindre, opleve færre bekymringer og genfinde den indre balance.