Den indre stemme

Hvordan taler du til dig selv? Er din indre stemme din bedste ven eller din værste kritiker? Den indre stemme af Henrik Dresbøll er din praktiske guide til at forvandle den usynlige indre dialog til en synlig styrke i hverdagen. Med afsæt i filosofi, moderne adfærdspsykologi og inspirerende livshistorier viser bogen, hvordan selv små justeringer kan skabe store forandringer for din mentale sundhed og trivsel. Den præsenterer den effektive LYT-tilgang, der lærer dig at lægge mærke til og acceptere din indre stemme, yde dig selv støtte som en god ven og tage et stikord med, der giver mod og ro. Fuld af konkrete greb og mentale værktøjer hjælper denne selvhjælpsbog dig med at stå fast og finde indre ro, især når det gælder.