ABC for mental sundhed

ABC for mental sundhed dykker ned i en essentiel skelnen: Man kan være psykisk syg og samtidig mentalt sund, ligesom man kan være fysisk rask, men mentalt usund. Denne bog, skrevet af professor i mental sundhedsfremme Vibeke Jenny Koushede, præsenterer et banebrydende perspektiv på dit mentale velbefindende. Hvor KRAM-rådene vejleder dig til fysisk sundhed, introducerer Koushede ABC som den mentale pendant: Gør noget aktivt (Act), gør noget sammen (Belong) og gør noget meningsfuldt (Commit). I denne inspirerende selvhjælpsbog, der trækker på både populærvidenskab og personlige erfaringer, viser Vibeke Jenny Koushede, hvordan du selv kan handle for at styrke din mentale sundhed. Bogen tilbyder konkrete redskaber baseret på nyeste forskning, så du kan trives bedre i hverdagen og opnå en stærkere balance mellem krop og sind.